Здравствуйте, Игорь Николаевич.
Я постараюсь как можно кратко описать свою проблему.
Меня мучает так называемое "чувство тревоги" за близких
мне людей, а именно за мою маму и мужа. Все началось примерно с
ноября, прямо с того момента, как я начала жить вместе со своим
мужем (гражданский брак). У нас серьезные планы на будущее, хотим
пожениться и завести детей, но из-за некоего страха и беспокойства,
что что-то может случиться с ним (он на машине каждый день и я сильно
тревожусь за него) или с мамой (о маме тревога чуть в меньшей степени),
я не могу думать о будущем, не могу помечтать и меня сразу тянет
на мыли, что нельза загадывать, жить надо только настоящим, а вдруг
что-то случиться и все эти планы насмарку...
Меня эти мысли очень угнетают, пугают, ведь я оптимист
по натуре и у меня такого еще никогда не было! Не знаю что делать...
уже и принимала таблетки и сиропы для "спокойствия" и
обретения "пофигизма", они немного, как мне кажется помогли,
но все же эти мысли меня посещают. Я хочу избавиться от них и жить
нормальной полноценной жизнью... строить планы, радоваться каждому
дню! Но самой мне пока никак не справиться, хоть я сама пытаюсь
думать только о положительном.
А еще в период с декабря 2007 и где-то по март
2008 у меня были страшные депрессии, наблюдалась жуткая плаксивость
по каждому поводу, чуть кто слово не то скажет - у меня сразу слезы
и подавленное состояние из которого мне не сразу получается выйти.
Может это все связано? Только с чем?
Как это все вылечить и снова обрести оптимизм?
Что принимать, какая терапия?
С чем это может быть связано?
Благодарю Вас за ответ!
Очень жду помощи!
|
Ответ
Здравствуйте, U.
Ваше состояние может быть связано с теми переменами в Вашей жизни,
которые произошли в связи с началом совместной жизни. Что конкретно
и как именно повлияло на Ваше состояние сейчас я сказать не могу.
Для этого надо уже разговаривать живьем и долго.
Как вылечить? - Психотерапия. В любом из двух вариантов: собственно
психотерапия (беседы) и психофармакотерапия (таблетки). Лучше
и то и другое одновременно.
Что принимать? - Антидепрессанты из группы селективных ингибиторов
серотонина - СИОЗС (и норадреналина - СИОЗСН). В случае только
медикаментозной терапии принимать препараты надо будет не меньше
года (без перерывов). Эффект развивается постепенно в течение
2 месяцев от начала приема препаратов. Фармакотерапия изменяет
состояние, но не устраняет психологические причины возникновения
тревоги и депрессии. Просто Вы перестаете их чувствовать. За время
приема препарата Вы привыкаете к нормальному образу жизни и дальше
живете нормально как-бы по-привычке.
Психотерапия занимается устранением внутренних, психологических
предпосылок для возникновения и развития подобных ситуаций. Это
менее приятно, чем таблетки, требует больше собственно рабочего
времени (проглотить одну таблетку в день - всяко проще, чем копаться
в своих переживаниях и рассуждениях). Но психотерапия более эффективна
в перспективе всей жизни.
Таблетки и сиропы для "спокойствия" и обретения "пофигизма"
хороши в состоянии полного здоровья как средство профилактики,
а не лечения. Поэтому, что Вы пьете их, что нет...
Таким образом, вам надо определиться, как Вы будете лечиться.
Записаться на прием к психотерапевту. Подробно рассказать что,
как и когда происходит. Получить назначения (антидепрессанты -
Ципралекс или Паксил из группы СИОЗС, либо Иксел из группы СИОЗСН)
и ходить на психотерапию.
С уважением.
Игорь Николаевич.
|
